Fobias
Información sobre las fobias y como vamos a tratarlas
Existen dos tipos de Fobias: Fobia Social y Fobia Específica.
Fobia Social
Caracterizada por miedo intenso y persistente en ciertas situaciones sociales o actuaciones en público. Es probable que también sientas temor a actuar de forma humillante delante de otros y que seas muy sensible a las críticas de los demás.
Ante estas situaciones, si eres una persona con fobia social podrían aparecer síntomas de ansiedad asociados (enrojecimiento cutáneo, sudoración, temblor de piernas, etc.) por lo que posiblemente trates de evitar o reducir las situaciones sociales relacionadas con tu malestar, a pesar de que reconozcas que el temor es excesivo e irracional. Además, los síntomas de la ansiedad pueden aparecer de forma anticipada a la situación social que tememos que la pueda provocar en el futuro.
Fobia Específica
Miedo irracional e intenso hacia algo que en realidad no supone una amenaza o en todo caso ésta es mínima. Eres consciente de que el miedo que sientes es ilógico y desproporcionado pero cuando tratas de enfrentarte a lo que provoca tu fobia, o a veces con tan sólo imaginarlo, sufres una respuesta de ansiedad tan intensa, que incluso a veces ha podido desembocar en un ataque de pánico.
Para evitar ese malestar, evitas por todos tus medios el estímulo que en tu caso te provoca la fobia (bichos, sangre, dentista, agujas, conducir, alturas, aviones, etc), hasta el punto de que en ocasiones tu vida puede acabar condicionada por el riesgo de tener que enfréntate a lo que temes.
Conoce cómo trabajaremos
¿Cómo vamos a tratar la Fobia Social?
En primer lugar, indagaremos en el origen del problema para abordarlo de la mejor manera posible, identificaremos los síntomas que padeces y las situaciones que te la provocan, así como cuándo aparece, cómo afecta a tu vida y cómo has tratado de enfrentarla hasta ahora.
En una segunda fase, intervendremos para erradicarla, para ello, trataremos de corregir las distorsiones del pensamiento que mantienen o incrementan la ansiedad asociada a las situaciones sociales, reduciremos las conductas de evitación que fortalecen el patrón de evitación y huida que mantiene el problema.
Conoce cómo trabajaremos
¿Cómo vamos a tratar las Fobias Específicas?
Identificaremos dónde y qué originó el problema para poder abordarlo.
Dirigiremos la terapia a la eliminación de la fobia. Entre otras acciones, es probable que tengas que exponerte de forma progresiva a la misma, te llevaré de la mano y estaré contigo en el proceso.