Ataques de Pánico
Información sobre los Ataques de Pánico y como vamos a tratarlos
Si has sufrido uno o múltiples ataques de pánico de forma inesperada, repentina y sin saber por qué, sabes lo desagradable y traumática que puede ser la experiencia del llamado trastorno de pánico.
Lo habitual después de varias crisis es que puedas sentir preocupación por si aparece un nuevo ataque. Es lo que conocemos como «el miedo a volver a experimentar el miedo»
Conoce cómo trabajaremos
¿Cómo vamos a tratar el trastorno de pánico?
Primero valoraremos las situaciones en las que se producen las crisis de pánico, qué lo dispara y los factores que hacen que se mantenga de forma recurrente en el tiempo.
Más tarde aprenderemos la forma correcta de actuar en caso de ataque y trabajaremos en la prevención de recaídas.
En cada caso particular trabajaremos los siguientes aspectos:
- Origen y causas del trastorno de pánico. Exploramos desde la primera crisis y sucesivas, cuáles eran las circunstancias personales en el momento para detectar posibles disparadores de las crisis.
- Psicoeducación para comprender qué es una crisis de pánico con el objetivo de eliminar el miedo frecuente a que algo grave (locura, muerte, etc.) pueda suceder durante una crisis.
- Abordamos la ansiedad asociada al ataque de pánico con las técnicas más innovadoras de manejo de la ansiedad.
- Abordamos el problema que está generando los ataques.
- Trabajaremos la prevención y evitación de recaídas.